А знали ли вы, на что способна вода с лимоном? ТОП-3 причины начать свой день день с пользой

Наверное, уже каждый человек на земле слышал от фитнес-инструкторов, от диетологов и блогеров, что нужно начинать день со стакана воды с лимоном. Считается, что вода пробуждает организм, а лимон стимулирует работу многих органов. Так только в этом заключается польза стакана воды с лимоном? Давайте разберемся в этой теме и поймем, зачем это делать, и как это влияет на организм.

Вода с лимоном натощак - это символ нового бодрого дня.
Вода с лимоном натощак — это символ нового бодрого дня.

Причина № 1. Очищение организма и помощь кишечнику

Как говорилось ранее, вода и лимон — суперполезные продукты. Выпивая натощак стакан воды с лимоном, вы выводите разные вредные токсины из своего организма, тем самым, помогая ему очищаться. Лимон и вода взаимосвязаны. Это можно доказать простым путем, например, лимон, попадая внутрь организма, образует биохимическую реакцию, в результате которой кислотно-щелочной баланс смещается в щелочную сторону. После чего лимонный сок стимулирует работу печени, которая начинает активно избавляться от вредных веществ, а вода в свою очередь их вымывает.

Вода с лимонным соком - лучшее детокс-средство
Вода с лимонным соком — лучшее детокс-средство.

Но нельзя не упомянуть о полезных свойствах этого напитка для работы кишечника. Вода с лимоном стимулирует перистальтику кишечника, помогая переваривать пищу на протяжении всего дня. Кроме этого, напиток может помочь при метеоризме и запоре.

Причина № 2. Похудение

Уже давным-давно ни для кого не секрет, что вода с лимоном способствуют потере лишних килограмм. Но почему так происходит? А всё благодаря щелочной среде, которая поддерживается водой и лимоном. Также вода с лимоном обладает мочегонным действием, поэтому её хорошо пить тем, кто страдает от отеков. Кроме этого, вода с лимоном имеют меньшую калорийность, чем, например, чай или кофе.

Вода с лимоном поможет добиться желанных параметров фигуры
Вода с лимоном поможет добиться желанных параметров фигуры.

Причина № 3. Спокойствие раздраженного желудка

Наверняка, с каждым бывало такое, что он схомячил целую пачку чипсов и перед этим  съел ещё большую порцию пюре с котлеткой. Иногда наступает ночной жор, после которого мы можем проснуться с изжогой или вздутием. В этом случае советуем вам выпить стакан горячей воды с лимон. Благодаря этому напитку вы снизите кислотность и избавитесь от приступов тошноты.

Вода с лимоном поможет вам успокоить раздраженный желудок.
Вода с лимоном поможет вам успокоить раздраженный желудок.

Общие рекомендации

Многие спрашивают диетологов: “Как же правильно пить воду с лимоном?” Но точного ответа ни один диетолог дать не может, так как существует множество вариантов. Но давайте остановимся на самом оптимальном варианте, который мы подсмотрели в книге у доктора-диетолога Терезы Чонг «Диета на основе лимонного сока».

  1. Пейте воду натощак.
  2. Выбирать воду комнатной температуры (не горячая и не холодная).
  3. На 100 мл воды должно приходится 1 ч.л. лимонного сока.
Возьмите за привычку пить утром натощак стакан воды с лимоном
Возьмите за привычку пить утром натощак стакан воды с лимоном.

Сегодня мы с вами поговорили о пользе воды с лимонным соком и о том, как правильно её пить. Надеемся, что теперь ваше утро будет начинаться не только с кружкой кофе или чая, но и со стакана воды с лимонным соком!

Оставляя комментарий, Вы принимаете пользовательское соглашение

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован, обязательные поля отмечены *